你有没有过这样的感觉：食欲一向不错的你，突然变的胃口不佳？晚上总是睡不好，整天昏昏沉沉睡不着？如果你出现这样的状况已经维持一段时间，那么你就要关心一个问题了：湿气重。湿气过重，就是身体中滞留了一些脏东西，会影响到身体整体的健康情况。

身体的湿气重有什么可以祛湿的吗？针灸，拔罐或是艾灸都有很好的办法。其实，不想这么麻烦，还有一个简单的办法。活用花椒可以祛除湿气。

在我们的印象里，花椒一直是我国特有的一种香料，对食物有提香的作用。但是，花椒还是一味中药，它的药用价值却是鲜为人知，其实，花椒在中药里属于祛寒祛湿类药物，具有很强的药用价值。它不仅有温中止痛、去湿散寒、补肾阳、消食等作用，还能*菌、消毒、止痛、止痒。

想要利用花椒祛湿，在这里教你2种方法。

01、喝花椒水

把水烧开后，往水中加入七八粒花椒，然后煮开纳凉后饮用。花椒泡水喝不仅可以除去我们身体中堆积多年的湿毒，而且还能清热解毒、温中止泻。

而且，如果因为肚子受凉，出现肚痛、腹泻的情况，喝些花椒水加红糖，有一定的减轻疼痛止泻的作用，

02、花椒水泡脚

准备一把花椒用纱布包好，放进锅里煮开后用来泡脚。用花椒水泡脚不仅可以祛除湿气，还可以通经活络，有通气的作用，胸闷或者是气不顺都可以用花椒泡脚。

建议泡脚的时间不宜过长，最好在20分钟，最好在晚上八点到九点间泡脚，因为在这个时间泡脚还可以补肾。

花椒水泡脚虽好，这些禁忌要记好。

泡脚的花椒水不要重复多次使用，因为多次使用容易对身体产生不利影响，还有花椒水最好一洗一换，建议重复不要超过3次，每次使用必须加热沸腾。