母亲节马上要到了，姐姐给妈妈准备了高级护肤品作为礼物，我要送什么呢？

红豆、花生、红枣这三种都是很好的补血食材，其中红豆还有祛湿的功效，红豆和炒过的薏米搭配祛湿效果非常显著。红豆还是很好的减肥食品，它含有丰富的膳食纤维，润肠通便，能够防止脂肪在我们体内堆积。

这道养颜粥中还加了黑豆和黑米，黑米和黑豆都有很好的黑发功效，每次看到妈妈的白头发，心里都是酸酸的，真希望时光能够倒流，妈妈不要老去，所以我准备了两种黑发的食材。

补血养颜粥中还有一种食材，是莲子，这种食材是笔者特意为妈妈添加的，她年轻的时候，因为工作的原因，睡眠没有规律，所以导致现在老了总是睡不香，莲子有安神养心的功效，希望能够帮助她睡得安稳，踏实。