说起百合想必大家都不陌生,百合是一种药食两用的东西。具有润肠通便、宁心安神、美容养颜、润肺止咳、清热润燥的功效。秋燥来袭,人容易咽干咳嗽,还易上火,出现肺热咳嗽的症状,遇到这类情况,可以喝点百合粥。粥里加百合,润肺又止咳!秋天进补宜吃百合,对身体健康好处多多!
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百合银耳米粥
图文 |悠哈厨房
大米150克银耳半朵百合干15克清水2000毫升枸杞少许冰糖少许
1. 准备材料,一杯大米150克,银耳、百合提前泡发。
2. 大米淘洗干净放入锅中,银耳摘掉根部硬块,撕成小朵与百合一同放入锅中,放入清水。