自打入秋后，天气一天比一天凉，加上空气干燥，一不小心就会被疾病沾上身。

秋燥最伤肺，容易引发干咳、咽痛、口干等症状，所以秋季养生要抓住重点，从肺脏下手，常吃润肺去燥的食物，给身体健康开启关键一步！

秋季养生重养肺！下面推荐4道简单家常菜，润肺去燥，秋冬不受罪！

1、两根苦瓜，去掉头尾，再切成4半，挖掉瓜瓤，再切成薄片，放入盆中备用。

1个雪梨，削皮后对半切开，把核去掉，切成薄片，放入盆中。1个西红柿，切成薄片，放在盆中。

2、起锅烧水，放点食盐和植物油，水开后，下入苦瓜和雪梨，焯水半分钟，倒入漏勺中控水。