霜降过后， 天气越来越凉，这时阳气内敛，寒气上升，俗话说：“秋天一碗汤，不用医生帮”，秋天经常喝汤，全家都健康，汤的营养都极为丰富，且易于消化吸收，多喝汤不仅能增强体质，还滋润降秋燥。秋天季节， 餐桌上一碗热气腾腾的鲜汤，既能暖身暖胃，还能使人的胃口大开。分享这7道汤水营养润燥又暖身，每天一碗鲜香滋补又远离秋燥，天天不重样。下面就来分享它们的具体做法吧。

【豆米番茄龙利鱼汤】

原料： 龙利鱼 番茄 毛豆米 蒜末 姜末 生抽 淀粉 料酒 油盐

制作： 龙利鱼加入盐、姜末、淀粉和料酒等调味料拌均匀腌制一下。热锅凉油， 加入蒜末进锅爆香，将番茄末放进锅中煸炒至微微出汁； 加入水炖煮，再加入毛豆米进锅去煮上3分钟，再加入腌制好的龙利鱼进锅煮至变色，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【番茄土豆牛腩汤】

原料： 牛腩 土豆 番茄 姜 高度白酒 胡椒粉 葱花 油盐 量

制作：先将牛腩放进冷水锅中焯水， 加入姜片和高度白，焯好后将洗净备用； 将牛腩放入电压力锅中， 加入土豆块和番茄块，加入三片姜；一次性加入足量的水； 按下电压力锅上炖煮牛腩的功能键； 时间到，“番茄土豆牛腩汤”就炖好了，最后加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可。

【玉米胡萝卜棒骨汤】

原料： 大棒骨 玉米 胡萝卜 姜 胡椒粉 葱花 盐

制作：先将棒骨块冷水下锅焯煮，加入三片姜后焯出血沫后即可； 将棒骨块放进电炖锅中，加入玉米块和胡萝卜块，加入三片姜，一次性加入足量的水；按下电炖锅中炖骨汤的功能键； 时间到，“玉米胡萝卜棒骨汤”就炖好了，最后加入盐和胡椒粉调味即可。