2.每日坚果

说到营养，核桃、开心果等坚果可是当仁不让。工作和学习繁重，很多男性朋友可能没时间锻炼身体，那么不妨来一些坚果补补身子，缓解疲劳吧。

每日坚果，挑选多种营养丰富的新鲜坚果，经过多次机器加工去皮去核，让人吃起来更安心。并且还在里边加入小片的葡萄干、山楂片等果干，不添加任何糖分，甜度来源于天然食材。

值得一提的是，坚果里的食材还经过科学配比，能够均衡地为您补充营养。小小一包也非常便宜，入口酥脆好吃，酸酸甜甜的。

3.七度方薏湿膏

由于平时高油高糖的饮食习惯和众多酒局，再加上天气湿热，很多男人体内都存在湿气过多的现象，看起来老态龙钟，祛湿刻不容缓。如果您没时间用薏米和赤小豆煮粥，大可以试试祛湿的糕点。

而七度方薏湿膏是将多种祛湿食材融合为一体，但未破坏薏米、赤小豆、山药等食物的营养价值，让糕点的口感更加富有层次，也可以让您告别湿气，远离湿胖。

独立罐装的七度方薏湿膏平价又营养，看起来普通，味道却很好。它拒绝白砂糖，使用麦芽糖来调味，低卡又自然，吃起来糯叽叽的，微甜不腻口。

4.菠菜魔芋面

菠菜对于男人来说也很重要，大力水手就靠菠菜来补充能量，让自己更强壮。可是菠菜口感较涩，不善厨艺的男性朋友可能会处理不好，不妨尝尝菠菜魔芋面？