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上火了吃什么降火最快(吃什么降火最快最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 19:09:38作者:YD166手机阅读>>

三、山药推荐食谱:【木耳炒山药】

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做法:

1.准备山药半根,切成菱形片,准备一把提前泡开的木耳,青椒红椒各半个切成片,蒜仔生姜几个切成片,一起放入盆中备用。

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2.锅中添入适量清水,加入少许植物油,再加入半勺白醋,水开后下入山药片,焯水30秒左右,倒入青红椒和木耳,继续焯水30秒,捞出控水放入盘中。

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3.重新起锅添入食用油,放入小料爆香,再倒入焯水后的食材,快速翻炒几下,淋入少许清水开始调味:加入食盐,味精,白糖,鸡精各适量,翻炒均匀,勾入水淀粉,淋入许明油,简单翻炒均匀,美味即成。

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