肱三头肌的面积占整个手臂面积的三分之二以上，所以想要粗壮的胳膊，三头肌的训练必不可少，因此在每次对肱三头肌的训练中应像其他部位一样，对三头肌进行最大强度的训练，这样才能使三头肌快速的增长。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-18 20:59:10作者：YD166手机阅读>>
肱三头肌的面积占整个手臂面积的三分之二以上，所以想要粗壮的胳膊，三头肌的训练必不可少，因此在每次对肱三头肌的训练中应像其他部位一样，对三头肌进行最大强度的训练，这样才能使三头肌快速的增长。
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