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牛油果油能直接食用吗(十种人不宜吃牛油果)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 23:01:29作者:YD166手机阅读>>

在日常生活中,妈妈们都希望把最好的给自己的宝宝。牛油果油是非常好的植物油,那么牛油果油宝宝可以吃吗?牛油果油和核桃油哪个好呢?接下来和小编了解下!

牛油果是非常好吃的水果,可以榨油吃。牛油果油营养丰富,不过很多人总是在牛油果油和核桃油之间纠结。那么牛油果油宝宝可以吃吗 ?牛油果油和核桃油哪个好?

牛油果油能直接食用吗,十种人不宜吃牛油果(1)

牛油果油和核桃油哪个好

牛油果油特点

耐高温,营养丰富,富含多种维生素、微量元素、叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。

核桃油特点

不耐高温,富含多不饱和脂肪酸,磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。

小贴士:适合自己的就是最好的。

牛油果油能直接食用吗,十种人不宜吃牛油果(2)

牛油果油宝宝可以吃吗

可以,不过根据宝宝自身的情况吧,有的宝宝不喜欢牛油果的味道。

牛油果油,也称“鳄梨油”主要可以补充维生素、氨基酸、叶酸、微量元素、钾、锌、DHA等营养,牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品,适合刚开始添加辅食的小宝宝,是非常理想的婴儿“first food”,美国人还称之为“brain food”,因为avocado所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长,并且提高记忆力。

但是牛油果味道比较特别,不是人人都能接受的,而且脂肪含量非常高,吃多了腻,吃的少补充的又不够,所以牛油果油作为牛油果的精华,就非常合适了。

牛油果油能直接食用吗,十种人不宜吃牛油果(3)

宝宝多大能吃牛油果

6个月宝宝能吃。

一般来说,宝宝满6个月后,就要添加辅食,而牛油果作为一种营养价值很高的水果,可以给宝宝做成果泥食用,不易引发过敏,而且含丰富的蛋白质和微量元素,对促进宝宝生长发育有帮助。

宝宝吃牛油果有什么好处

润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

宝宝怎么吃牛油果

直接压成果泥食用。

牛油果本身味道非常清淡,大部分宝宝非常喜欢它的清香,可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝,可以把牛油果剥下皮,用勺子压成果泥,直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时,少量即可。随着月龄增大,宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

宝宝吃牛油果的注意事项

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,影响口味。

2、牛油果所含的油类成份过高,虽然是非饱和脂肪酸,但对较小的宝宝来说,多吃有可能不利于消化。所以说,宝宝能吃牛油果,但不可多吃,吃时需注意宝宝的消化情况来定量。

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