3、接下来再准备一些莲藕,先给莲藕清洗一下,再给多清洗几遍,洗净再给切头去尾,然后再给切成莲藕块,切好的莲藕清洗一下,洗掉淀粉 再给捞出 控水备用
4、锅中烧油 放入洗净的排骨翻炒一炒,小火慢炒,煸炒出里面的油脂 然后再继续炒,炒到焦黄的时候 再倒入开水,大火煮8分钟 煮到汤汁浓白
5、汤汁好后 再放入切好的莲藕块,之后再继续炖1小时,小火慢炖,炖到入味 再放入葱花 枸杞,之后再放入盐 鸡精 胡椒粉调味,继续煮两分钟,煮好 再给盛出 美味好喝的莲藕排骨汤就做好了
莲子汤
秋冬季节炖一锅莲子汤,莲子与银耳、百合搭配,更是相得益彰,将各自的优势发挥得淋漓尽致,能够促进人体的血液循环,还能润燥清热,是冬天值得推荐的养生滋补佳品。
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