没错，妈妈在孕16周的时候就开始分泌乳汁，所以有不少孕妈会挤出少量乳汁，但是妈妈们有没有想过一个问题，为什么在孕期我们的乳汁不会像产后那样大量分泌？是因为我们没有按摩？还是因为我们没有喝下奶汤？

为了保证宝宝出生后就有母乳，必须要满足两大条件，一是要有充足的泌乳素；二是要有通畅的乳腺管。两者缺一不可，前者相当于车，后者相当于路。

我们在孕期无法分泌充足的乳汁，首先一点就是此时孕妈的身体并没有泌乳素发挥作用的条件。因为影响泌乳素最重要的一点是体内高水平的雌激素。孕妈体内的雌激素大部分会由胎盘分泌，所以在胎儿分娩时刻完成第三产程（胎盘分娩），产妇体内雌激素水平开始下降，泌乳素会迎来第一个高峰期-产后30分钟。

在孕期，我们可以做下面这些事情：

1. 有乳头凹陷的孕妈，可以从孕14周开始每日做乳头十字操。但是安全起见，我们并不建议孕晚期临近分娩的妈妈做十字操。

2. 可以选择每周热敷乳房3-4次，热敷时记得避开乳头和乳晕。

3. 选择正确的基础按摩手法，关于孕期推荐的按摩方法，只需要注意避开乳头、乳晕和孕晚期即可，每次护理前记得洗干净并搓热双手。

4. 具体的按摩手法是这样的：

（1）洗干净双手并搓热

（2）敷：50℃-70℃温水，热敷乳房10分钟，避开乳头。

（3）托：左手托住乳房

（4）揉：右手大鱼际打圈揉，从外圈到内圈。

（5）拍：轻轻拍打

（6）梳：四指并拢由乳根向乳晕处梳理乳腺管。

（7）吸吮（宝宝不在妈妈身边时需要用手挤奶）。

妈妈想要产后有充足的乳汁，孕期护理的确很重要，但是妈妈需要知道的是，孕期的准备工作重心其实并不在乳房的基础按摩上，而是掌握了解正确的泌乳知识。

对于妈妈产后泌乳挑战的还有分娩方式，剖腹产的妈妈该如何保证泌乳呢？

如果妈妈是手术分娩，就有两个任务，一是自我康复，二是喂养宝宝，但是我们应该知道，疼痛会抑制乳汁的分泌，所以在手术后，我们可能会去采用一些止疼的药物，但是前提是止疼的药物不能影响泌乳素的分泌。在哺乳姿势方面，我们推荐手术分娩后的妈妈采用侧躺式和搂抱式哺乳。这些姿势能都会使得宝宝的重量不会压在妈妈的伤口上，好消息是研究表明手术分娩的妈妈在模样上你阴道分娩的妈妈一样可以很成功。

声明：本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章，已授权保护 侵权必究