热量：400千卡

膳食纤维含量：8克

麦香（5分）：燕麦香气不是非常突出，中规中矩。

嚼劲（5分）：跟市面上常见的Muesli 一样，嚼劲适中，略微偏硬。

口感（7分）：50%的水果坚果含量果然名不虚传，有不少原粒的榛子、南瓜籽和核桃，再加上香脆的椰子片和香蕉干，口感非常丰富。

调味（6分）：由于香蕉干和葡萄*存在，甜度会略高一些。可惜的是坚果品质比较普通，香气比Elthank jp 差了一截。

花式即食麦片

▼ 好吃到没朋友

自然之路即食燕麦脆

Nature’s Path Love Crunch

测评之中，这款被吃得干干净净，渣都不剩。它有三种口味，测评时用的是杏仁黑巧口味，明明是常见搭配，但就是好吃得停不下来，无论泡牛奶还是干吃都极美味，非常适合看剧的时候抱着一袋磕，但请不要随意带去办公室当零食——我绝对不会告诉你，测评结束后我们几个争着吃剩下的麦片，差点反目成仇。

当然，即食麦片的热量总归会高一些，这个口味由于有椰子片跟黑巧，热量看起来有点高，但谁叫它好吃呢……Anyway，怕胖的同学记得克制一点。

热量：490千卡

膳食纤维含量：7.3克

麦香（6分）：虽然配料很丰富，但依然能品出燕麦香气。

嚼劲（6分）：脆中带韧，比较耐嚼，但不会黏牙。

口感（9分）：主要配料是椰子片、杏仁和黑巧克力碎，脆度各有差异，搭配起来很有层次感，根本停不下来。

调味（5分）：甜度适中，带有一点烘烤后的焦糖味以及黑巧的微妙苦味，又加了少许盐烘托出甜味，再加上椰子片和杏仁的热烈香气，简直和谐得如同交响曲，怎么吃都不腻。

▼ 莓果控必入

巧丹思蜂蜜水果香脆燕麦片

Jordans Crunchy Oat Granola Something fruity

这款来自英国的燕麦，标志是大颗大颗酸爽的草莓和覆盆子干，泡牛奶时会浸出淡淡的粉色，特别少女心。另外，这款燕麦的热量在即食燕麦中偏低，吃起来比较没有负担感。

热量：418千卡

膳食纤维含量：7.5克

麦香（6分）：能尝到淡淡的燕麦香气。

嚼劲（5分）：口感香脆，又不失燕麦本身的嚼劲，完美平衡。

口感（7分）：坚果种类不多，只有一些葵花籽和扁桃仁。果干倒是非常丰富，整体口感偏软。

调味（4分）：麦片中有不少冻干草莓和覆盆子，因此酸度很明显，非常清爽。企鹅君吃各种甜味麦片吃得生无可恋的时候，舀了一勺 Jordans 入口，简直有如清风拂面，瞬间满血复活。

▼ 手作家常味

燕麦小姐老奶奶烘焙麦片

Miss Muesli Granny Granola

这是一个国内的纯手工制作的燕麦品牌，实体店在北京，可通过网络渠道购买。说起来价格也不算便宜，但表现不错。

由于是私人手作，包装上并没有标注热量、膳食纤维等营养成分，但从质地和配料表来看，应该算是比较健康的即食燕麦。

麦香（7分）：燕麦本身未经太多处理，因此麦香保留得很好。

嚼劲（7分）：相较于其他即食麦片而言，这款燕麦口感偏韧，脆度不高，干嚼会有点累，更适合泡冷牛奶。

口感（6分）：含有不少南瓜籽、碧根果，非常香脆。但果干只用了苹果一种，稍显单调。

调味（6分）：使用蜂蜜和红糖进行调味，甜度柔和。肉桂香气浓厚而不冲鼻，确实“麦”如其名，有十足的温暖家常感。

▼ 传统中国风

机灵燕麦烤麦片蔓越莓芝麻味／蓝莓红豆味

Smarty Granola

Smarty是一个小众的国产燕麦品牌，他们出产的烤麦片也很有中国风，红豆味和芝麻味的还原度颇高，口感中规中矩，适合初尝燕麦的新手。