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哪种食物补钾效果好(补钾最好三种食物)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-19 08:04:52作者:YD166手机阅读>>

食材准备:紫菜1张,鸡蛋3个,葱花1把,油盐少许

1、首先准备一张免洗紫菜,然后用厨房剪,把紫菜剪成小块,放到盆中备用。尽量剪小一些,更方便入味。

哪种食物补钾效果好,补钾最好三种食物(25)

2、把鸡蛋逐个打入紫菜中,加入少许食盐,然后把蛋液打散,包裹住紫菜。接着加入一小把葱花进去,再次用筷子搅匀。

哪种食物补钾效果好,补钾最好三种食物(26)

3、锅内淋入食用油烧热,转动锅底,让食用油均匀挂满锅底,把紫菜蛋液倒入锅中,10秒钟左右,底部开始凝固,这时候用铲子去翻动,把蛋液炒至凝固,喜欢口感老一些的,可以多炒一会儿,就可以关火装盘了。

哪种食物补钾效果好,补钾最好三种食物(27)

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