你是否在上下楼梯或跑步、爬山时出现过膝盖内侧的疼痛呢？

膝盖内侧疼痛除了可能是韧带或半月板撕裂，也有可能是劳损引起的疼痛——鹅足滑囊炎，不过此鹅足非彼鹅足。

一、什么是鹅足？鹅足滑囊炎又是什么？

“鹅足”称为“鹅足肌腱”、“鹅掌肌”（下文简称为“鹅足”）因其形似鹅足而得名。鹅足位于胫骨粗隆内侧，由缝匠肌、股薄肌、半腱肌三条肌肉的肌腱组成的，它们分别起自髂前上棘（大腿前侧）、耻骨下支（大腿内侧）以及坐骨结节（大腿后侧）。作用在于辅助膝关节屈曲及内旋，防止膝关节外翻，维持膝关节稳定。

鹅足

鹅足滑囊位于鹅足与内侧副韧带之间，本可以分泌滑囊液帮助减少摩擦，但过度遭到反复的摩擦或直接创伤膝关节引起的以胫骨近端内侧疼痛和肿胀引发鹅足滑囊炎。

鹅足滑囊

因为局部组织自身修复能力有限，所在在长时间的修复过程中极易形成瘢痕，甚至会导致该区域部分肌腱挛缩增粗，进而影响膝关节的屈伸活动。

二、鹅足滑囊炎的影响因素

①膝关节运动负荷过大，如运动员、马拉松爱好者、长期蛙泳等

②膝关节错误运动模式、力线不正

③糖尿病、膝关节骨性关节炎

④肥胖、老龄

⑤术后取腱

其中尤其需要关注股胫关节对位对于鹅足滑囊的影响。当股骨内旋或胫骨外旋时鹅足腱被拉长，长期处于这种不正确的模式状态下可能会导致鹅足滑囊炎的发生。