股胫关节对位

最常见的即膝盖内扣，可面对镜子进行站立位自测，在放松站立时是否大腿内旋、膝盖朝向内侧，可与相对较好的下肢力线进行对比。

三、鹅足滑囊炎治疗措施

①生活方式干预：控制体重、血糖，调整生活中的动作姿势以及运动模式。

②药物治疗：皮质类固醇药物、非甾体抗炎药物局部注射等均能有效缓解症状。

③小针刀治疗：可以有效松解粘连、减轻局部压力、缓解疼痛。临床通常采用小针刀联合疗法，如联合膝关节肌力平衡调节治疗、封闭疗法、臭氧疗法、超声技术运用注药等。

④物理治疗：包括运动疗法、物理因子治疗（如：冲击波、超声波等）。

那么在临床康复中，针对鹅足滑囊炎我们可以先通过一系列手法选择缓解症状，如：鹅足放松肌贴、放松阔筋膜和髂胫束、牵拉腘绳肌与鹅足及淋巴回流等。

但除此以外，通过针对性训练调整膝关节力线，使其周围肌肉力量平衡稳定更是重中之重。

四、康复训练

1、臀中肌训练——蚌式

①标准为肩髋踝三点一线，屈膝90°，但可以适当增大屈髋角度，根据自身情况进行调整。

②开合角度不宜过大，不要让同侧腰方肌过度发力。

③脚随着膝关节自然打开，勿紧并在一起。

④避免骨盆旋转或侧倾产生代偿。

2、足弓训练——抓毛巾