抢不到鲜柠檬也不慌，强烈安利我们广东人挚爱的咸柠檬，直接泡上，就能获得一杯甘润清香的电解质水。

《粤语》写柠檬时，曾提到，“以盐腌，岁久色黑，可治伤寒痰火。”

生津、去火、化痰、补VC，一举多得，我们工作室的小伙伴基本是人手一瓶。

咸柠檬搭配冬瓜和老鸭，就是一款经典的润燥汤水。

鸭肉性凉，高蛋白，可清火润燥、益气补血；冬瓜则能利尿消肿。

三者作搭润到极致，还能促进新陈代谢。

同属柑橘类水果的金桔，也是VC大户。

我自己就买了5斤，一部分直接吃或者扔养生壶煮果茶，吃不完的就做成盐渍金桔、糖渍金桔。

没事就挖一勺冲水喝，清润可口，喝水量直线上升。

此外，水果中的柚子、橙子等柑橘类，还有鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓都富含维C。

蔬菜中，彩椒、小白菜、西兰花、番茄等，也都是维C含量排名靠前的。