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陈醋减肥正确方法(生姜减肥法一夜瘦10斤)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-09 21:49:04作者:YD166手机阅读>>

1.准备几根黄瓜,破成长条,再切成5厘米长的段。放入盆中,加入3勺食盐腌制10分钟,这一步是为了给黄瓜出水,让盐味渗入进去。生姜一小块,切成细丝;大蒜几粒,拍散后切成末;小米椒几个,切成小段放在一起备用。

陈醋减肥正确方法,生姜减肥法一夜瘦10斤(13)

2.黄瓜腌好以后,倒掉里面的水分,加入清水多洗几遍。黄瓜放在纱布中,用力挤压出水,这一步的目的是挤净黄瓜中的水分,让黄瓜更容易吸收料汁入味,口感更脆。

陈醋减肥正确方法,生姜减肥法一夜瘦10斤(14)

3.调制酱汁。锅内烧油,油烧热以后,放入青花椒爆香,倒入小料翻炒出香辣味。然后从锅边淋入适量的清水,加入生抽5克,陈醋5克,食盐2克,白糖少许提鲜,味精1克,老抽2克提底色,把调料搅拌均匀,大火烧开以后起锅,盛放在盆中备用。

陈醋减肥正确方法,生姜减肥法一夜瘦10斤(15)

4.把处理好的黄瓜放入盆中,倒入酱汁、颠盆拌匀以后即可装盘上桌。翠绿的色泽、清脆的口感,入口清香,咀嚼间汁水溢满口腔,是清甜和脆爽的交错。

陈醋减肥正确方法,生姜减肥法一夜瘦10斤(16)

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