如今随着生活节奏的加快，不规律的生活饮食习惯，让越来越多的人患上了胃病。很多人得上胃病后，并没有当回事，只是在胃病发作的时候，就吃两片药了事，一旦胃部的不适感消失了，又开始大吃大喝了。于是胃病老是反复发作，时间一长，发病的频率也越来越高了，让胃病迁延不愈。

最终只要在吃完饭后常会出现反酸、烧心、打嗝的状况，如果你还不放在心上，那很有可能会让你的胃病进一步恶化，甚至有癌变的可能。因此有了胃病可千万要重视，而且平时一定要多注重养胃。这里小编就给大家分享一些天然的小食材，平时经常吃一点，帮你保护胃黏膜，慢慢养好你的胃！

1、山药粉

山药可以改善脾胃消化吸收功能，有很好的补脾养胃的作用，此外，山药有保护胃壁的功效，还能促进食欲，能够温和的滋补身体。早餐食用山药粉，营养又养胃。

2、蜂蜜水

肠胃不好的人，建议每天喝点蜂蜜水，尤其这种天然的农家蜂蜜味道非常香，它可以润肠通便，补脾缓急，脾胃虚弱、胃痛、便秘人常喝，都能有效改善这些问题，而且还有滋润皮肤，美容养颜的效果，让你越喝越美。

3、龙眼干

龙眼干，能补心脾、益气血、健脾胃 ，是属于一种温补的食物，女人常吃龙眼，对胃口也有好处。龙眼干可以用来煮汤，也可以直接吃或者泡茶喝，都是不错的养胃方式。

4、陈皮普洱茶

陈皮普洱茶小巧玲珑，冲泡方便，是茶界很受欢迎的茶饮，它进入肠胃后会形成保护膜附着在胃表层，对胃部起保护作用，常饮有益！肠胃不好的人，可以适当喝点普洱茶，普洱茶进入肠胃之后可以在其表面产生一层保护层，长期喝普洱茶，有养胃护胃的作用，茶性温和，也不会刺激肠胃。

5、小米粥

小米养胃相信大家都知道，那么为什么这么说呢？因为它其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。 小米煮出来的粥，不仅口感比大米粥好，更利于消化，还可以很好地缓解胃痛 特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。

6、蒲公英茶

胃病是一种常见的疾病，胃病有很多的种类，胃炎就是其中的一种，是最常见的消化系统疾病。蒲公英具有清热解毒和消炎的作用，对于调理胃炎、胃溃疡可以起到很好的防治功效。蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，虽然能治疗胃炎，但是体质虚寒的人还尽量少用，因为蒲公英性寒凉，过服易导致腹泻，或者可以加入温性的红枣一起饮用。

7、猴头菇

猴头菇是一种口感细嫩而独特的菌类食材,它含有多种人体需要的营养成分，常吃猴头菇防止胃病，帮你慢慢养好胃！猴头菇可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。

8、丁香茶

丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，改服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。多喝丁香茶，不仅能养胃，还能除去幽门螺旋杆菌及保护胃黏膜。

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