灵芝药用在我国已有2000多年的历史，它被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。

中医认为，灵芝性味甘、微苦、温，入心、脾、肺、肝、肾经，有补气益血、养心安神、止咳平喘之功。

如此珍贵的灵芝，怎样服用最好呢？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时服用可能会对胃黏膜有刺激或伤害，但灵芝无毒、无副作用，食用比较安全，因此空腹（餐前一小时）食用较好。

一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应强烈，可短期内改至餐后食用，等症状消失后再恢复餐前食用。

灵芝味虽苦，但苦而香，苦时也可以加入蜂蜜等甜味剂调味。

根据灵芝的特点，小编为您介绍几种既简便，效果又好的食用方法！

泡服法

把灵芝剪成碎块放在茶杯内，用开水冲泡后当茶饮，一般成人一天用量10～15克，可连续冲泡5次以上。

煎煮法

将灵芝剪碎放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3～4次，把煎液混和分次口服。

泡酒法

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可饮服，也可适量加入冰糖或蜂蜜调味。

煮粥法

将灵芝水煎取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。

入膳法

将灵芝水煎取汁，与食物做膳，或与食物同炖服食。

文章来源：《健康咨询报》

图片来自网络，如有侵权请联系删除