第三名:鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,是非常好的营养食品。
在天热没有食欲的情况下,可以西红柿鸡蛋凉面,补充体力和营养,而且易消化、易吸收,所以又有“夏至吃鸡蛋,石头能踩烂”的民谚。
第二名:豆类
不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。
豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是非常适合女性的食物之一哦。
来源:暖暖的味道官微
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-15 23:51:32作者:YD166手机阅读>>
第三名:鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂,是非常好的营养食品。
在天热没有食欲的情况下,可以西红柿鸡蛋凉面,补充体力和营养,而且易消化、易吸收,所以又有“夏至吃鸡蛋,石头能踩烂”的民谚。
第二名:豆类
不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。
豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是非常适合女性的食物之一哦。
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