产妇在生产之后，需要积极的调养身体，我们通常称为“坐月子”，人们常说坐月子就是女人的第二次生命，那如何才能做好月子呢？

那今天小状和大家聊聊月子期间的饮食，有哪些东西产妇不能吃。

一、 为保持身材预防产后肥胖，忌吃油腻食物，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

二、没吃过的食物不要吃，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

三、 产后禁食人参：如果产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

四、饮食以清淡为主，少盐、少油、少糖为宜。

五、不能吃油炸、腌渍、烧烤、辛辣、刺激性食物。

六、哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

七、在恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不干净。

八、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物：

蔬菜类：黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜等等。

水果类：水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子等等。

其他类：薄荷、绿豆、小麦、大麦、西洋参、车前草、荞麦、薏仁等等。

产妇在产后除了要注意饮食，还要注意在月子期身体不可以碰触凉水，要多卧床休息。在坐月子时产妇可能会出现心情不好的现象，但是一定要保持好的心情和乐观的心态才可以有利于身体快速的恢复。在月子时期还要注意个人卫生，定期到医院进行身体复查。

文章来源@*众鑫状元月嫂，更多内容分享北京永盛众鑫家政