梅梅*之后特别容易肚子饿，包包里天天都放着很多零食，各种各样的小饼干，果脯，巧克力，牛奶等，就像一个迷你零食小超市一样，尤其是巧克力，包包里从没断过。

周围的人都笑梅梅平时都是装的，现在才是她的“真实面目”。

确实，*后，为了保证胎儿的营养，很多孕妇都本着“一人吃两人补”的原则，就算没有放开肚子吃，却也会打着*的幌子“骗吃骗喝”，即便是热量很高的巧克力。

這不禁讓人想起：

*期间毕竟和其他时候有所不同，孕期可以吃巧克力吗？

应该说，*并不是生病，大部分的食物都是可以吃的，少量的食物需要根据孕妇自身的实际情况决定。

巧克力的主要原料是可可豆/可可粉，主要包括可可液块，可可脂，白砂糖，卵磷脂，其中还含有可可碱和苯乙胺等成分。

味道就不用说了，巧克力作为一种甜食，口感细腻，苦中带甜，香气浓郁，还有丝滑般的感觉，受到很大一部分人的青睐。

巧克力虽然体积小，但是热量大，所以很多时候也可以用来补充能量。

對於 孕妇能不能吃巧克力 這個問題，答案是：

一般情况都是可以的，但不能多吃。

• 孕妇吃巧克力有好处:

①补充能量

2022版的《 中国居民膳食指南》写道:早孕反应严重影响进食者，不必强调平衡膳食和规律进餐，应保证每天摄入至少130g碳水化合物的食物。

而巧克力的热量高，每100g巧克力含有碳水化合物50g左右，蛋白质含量低，脂肪含量高，饱腹感强。

对于一些孕早期孕吐比较厉害，不能正常从饮食获得足够的碳水化合物作为能量的孕妈妈来说，既能饱腹又能补充身体所需要的热量。

至于营养并不需要担心，虽然巧克力的蛋白质含量低，但孕早期胎儿所需要的营养也不高呀。