②调节胃口

巧克力的口感比较好，可以改善孕妇的胃口，增加食量。

③助力分娩

巧克力能量高，分娩前吃一些巧克力，可以在短时间内补充大量的能量，帮助产妇分娩。

④有助胎儿神经发育

巧克力中含有卵磷脂，的卵磷脂可以促进胎儿的神经发育，除了卵磷脂，巧克力中还含有其他的营养物质，对于补充胎儿的营养也有一定的帮助。

⑤巧克力能让孕妇心情愉悦

巧克力中含有一种苯乙胺的物质，它可以帮助调节孕妇的情绪，巧克力中的镁元素也有安神和抗忧郁的作用，让孕妈保持心情愉悦。

孕妈的心情好了，对于胎儿的生长发育也有很大的帮助。

所以巧克力对于孕妇来说，其实并不仅仅是零食，只要没有特殊情况，平时是可以适量吃一点巧克力的。

• 但这几种孕妈最好少吃巧克力:

①容易便秘的孕妈。

巧克力不含纤维素，也就不能刺激肠胃的蠕动，而且巧克力脂肪含量多，多吃会增加孕妈肠胃的负担，还有些孕妈吃了巧克力之后容易引起上火，因此，容易便秘的孕妈最好少吃，以免加剧便秘的情况。

②睡眠不好的孕妈。

巧克力中含有可可碱和咖啡因，它们会兴奋中枢神经，影响孕妇的睡眠，睡眠不好的孕妈妈也最好少吃。

③血糖高的孕妈。

巧克力含糖量很高，吃了之后容易导致血糖升高，为了更好的控制血糖，血糖高的孕妈最好少吃或不吃巧克力。

④肥胖的孕妈。

巧克力是高热量的食物，每100g巧克力就含有586卡路里的能量。

有些孕妈*之前就比较肥胖，*之后更要控制体重了。

如果孕期经常吃巧克力，除了会让血糖升高，而这些消耗不了的血糖还会转化成为脂肪囤积在孕妈身上，这样会让孕妈更加肥胖，导致孕妈更容易出现高血压、高血脂等问题。

另外，吃太多的巧克力也可能会导致胎儿过度肥胖，增加分娩的难度和影响宝宝的健康。