我相信，这可能是很多妈妈*后的心声：

• “女人真苦！*后这个不能吃那个不能吃，这日子怎么过！？”
• “ 到底能不能吃啊？百度上说，不能吃诶，到底能不能吃啊？”
• “我觉得这样不能吃那样不能吃 妈妈不多吃点宝宝吃什么？”

你呢，有没有经历过这些「好心好意」？

孕期饮食禁忌，这条红线，让孕妈妈们不敢随意吃喝，就怕对宝宝不好，就怕有个万一。

但是孕期真正危险的食物是哪些？

所谓的禁忌那几个是真的，哪几个又是假的呢？

今天娜娜就来说说，孕期饮食的谣言和禁忌，让妈妈们明明白白吃喝，安安心心度过整个孕期。

一、这些食物都是孕期饮食「假禁忌」

谣言满天飞，有时候群众的眼光并不是雪亮的，特别是对孕期的饮食。

就拿肉类举例，孕期真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗？

下面就听娜娜来讲讲背后的原因：

为什么有人说不能吃牛肉？

谣言：

吃牛肉会导致有胎记、皮肤变黑，长皮癣，变哑巴等等。

真相：

相信这种说法的，大有人在。

我们都知道，牛肉很有营养。

从现代营养学角度讲，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁等成分，可为准妈妈提供能量，预防缺铁性贫血，提高机体免疫力，而且对胎宝宝的生长发育也非常有利。孕妈妈当然可以吃！

为什么有人说不能吃猪肉？