月经作为女性的好朋友，在13岁到14岁左右步入第1次初潮阶段。伴随有腹部胀痛、腰酸等不适反应，体内湿、寒气过多的女性甚至出现了频频盗汗、机体无力的明显反应。

生活中，很多女性在月经期间，会感觉莫名郁闷憋屈，主要是受体内激素影响，总是感觉心烦气躁。

大部分女性朋友在此期间都会感觉食欲降低，有时可能想要吃点水果。虽然女生对于水果没有抵抗力，但是，月经期间吃水果，是有讲究的。

如果不注重饮食，经常吃寒性的水果，很可能会导致原本不富裕的月经量，雪上加霜。很可能会引发停经问题，直接影响到女性的健康以及衰老程度。

1.芒果

相信芒果是很多人的最爱，颜色金黄诱人，味道香香甜甜的芒果，几乎没有女性朋友能抗拒得了。芒果平时吃的确对身体非常有益，但是在女性朋友们的特殊时期还是先忌口吧。

所以再喜欢吃，咱也不差这几天，等月经过去了再吃也行，千万不要因为贪吃伤害了身体，到时后悔莫及。

2.山楂

山楂不仅有健脾开胃的效果，而且山楂还有活血化瘀的效果。所以女性朋友在月经期间一定要少吃山楂，尤其是月经量本来就比较大的女性。

如果女性朋友在月经期间大量吃山楂，可能会导致月经量增加，经期延长，也可能会导致月经紊乱，不利于毒素和垃圾的排出。

3.山竹

山竹味道非常好，而且价格比较贵，山竹属于寒凉水果，爱吃榴莲等热性水果的人，可以搭配山竹，能够帮助降低上火问题发生。

现在是山竹大量上市季节，女孩子一般都比较爱吃，但是在月经期间最好避而远之，因为山竹会导致寒气入体，甚至会加重痛经问题。让您的腹部特别不舒服，也会影响经血顺利排出。