说到大补的东西，很多人第一反应就是人参、鹿茸、海参这些价格昂贵的东西。就算再低一档的，大多数也会想到枸杞、燕窝这种相对平民化一些的。

其实有一种号称“平民气血之王”的黄芪，被很多人给忽视了，黄芪不仅价格便宜，而且补气养血的食疗效果优异。对于身体虚弱的中老年人，和工作压力大的上班族，都是不错的补身子选择。

我国传统中医用黄芪已经有上千年历史，在《神农本草经》列之为上品，最重要的是黄芪价格便宜。好的人参一斤要几百上千元，而黄芪一斤只要几十元，咱们老百姓都用的起。

今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：黄芪号称“气血之王”，经常用它泡水喝，身体会发生哪些改变？

现在到了夏季，天气炎热容易出汗，更不要说肥胖的人就算慢慢走几步，也会弄得满身大汗。其实并不是肥胖人群多么怕热，出汗的根源是气虚。还有一些大病初愈的人，容易出虚汗也是同样的原因。

要说补气，黄芪就是很好的选择，黄芪味甘、性微温，性味虽然温和，但效果却一点也不比人参差，而且因为价格便宜，所以是最常用的补气药。

黄芪不仅适合老年人，对年轻人其实也有好处，现在城市里的年轻人工作压力大，经常连续加班到后半夜才回家睡觉。

连续几天熬夜下来，精神萎靡不振，得不到休息肝脏也会有一定损伤。而喝些黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，因此可以起到保护肝脏的作用。喝黄芪水时候额外再放几粒枸杞，对身体的食疗效果会更好。

那么是所有人都适合喝黄芪水水吗？答案当然不是，凡事都有利弊，再好的东西吃错了也有坏处。

体内火气太大，容易上火的人就不适合喝黄芪水，比如经常长痘痘、喉咙肿痛、有炎症的这些人群。虽然黄芪属于温补的药物，但毕竟是补药，在这种情况喝黄芪水容易加重上火的症状。

各位朋友，你尝试过用黄芪泡养生茶吗？

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