报道指出，老想吃巧克力，可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。
B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力则可以通过释放血清素让人感知快乐。
对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。
2、总想吃甜食
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦•赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。
甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。但想吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。
对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。
3、老爱吃肉类
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。
很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。
香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
4、总爱吃咸的
生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。
有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。
对策：有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
研究还表明：
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；
想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；
想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；
想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙
……
小康妹儿故意在后面给出相应对策，就是因为想吃的东西太不健康！请按建议，找到健康的美味吧~
除了因素外，总是“想吃”，还可能是这些疾病找上你了！
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三
总忍不住想吃东西？
你可能得了这7种病…
“嘴瘾”有时候也是一种病。美国《预防》杂志、美国《读者文摘》网站总结出7个让人总是感觉想吃东西的疾病。
1、身体脱水
