蜂蜜是具有清肺热、消炎的天然保健食品，蒸好的苹果加一点它，有很好的止咳化痰功效。

4.柚子

柚子被称作“天然的水果罐头”，果肉口感饱满、酸甜可口，具有清热去火、止咳化痰的功效。它全身都是宝，不但果肉好吃，柚子皮中还含有丰富的植物酸及具有*菌效果的有机物，可通过水煮溶解于水中，起到*菌消炎的作用。

柚子可以直接吃，也可以做成果酱；柚子皮则可以做成柚子皮糖，平时用来泡水喝。

5.金桔

金桔，别看它长得不起眼，却全身是宝，有“天然止咳药”之称，含有丰富的维生素A和C，金桔甙等成分，具有理气、解郁、止咳、化痰等作用。用它做成的金桔蜜饯，更是大小朋友都喜欢。