6、现在来包饺子，方形的饺子皮我就喜欢这样包，好看又简单，
7、接着来煮饺子，水开下锅煮，煮到饺子都圆鼓鼓的浮了起来就熟了，捞出来装盘就可以开吃了。
对于中老年人群来说，豆类食物含有丰富的植物性蛋白和植物固醇，并且维生素含量也特别高。建议每周可以食用3-4次豆类，豆类种类也非常的多，红豆、绿豆、黄豆都是极好的豆制品，可以将豆类加入到汤中或者直接选用豆制品等。中老年人经常吃一些豆类食物或者豆制品，可以预防高血脂、高血压，还能减少老年痴呆的出现。
推荐食谱【豆腐脑】
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-06-05 05:29:52作者：YD166手机阅读>>
6、现在来包饺子，方形的饺子皮我就喜欢这样包，好看又简单，
7、接着来煮饺子，水开下锅煮，煮到饺子都圆鼓鼓的浮了起来就熟了，捞出来装盘就可以开吃了。
对于中老年人群来说，豆类食物含有丰富的植物性蛋白和植物固醇，并且维生素含量也特别高。建议每周可以食用3-4次豆类，豆类种类也非常的多，红豆、绿豆、黄豆都是极好的豆制品，可以将豆类加入到汤中或者直接选用豆制品等。中老年人经常吃一些豆类食物或者豆制品，可以预防高血脂、高血压，还能减少老年痴呆的出现。
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