空中瑜伽也不在话下。

但即便是这样一位老手，也会犯错。

在《快乐大本营》第1000期的重要时刻，谢娜却缺席了。

何炅说出了谢娜缺席的真相：

“事实上，在过去几期的时间里，谢娜会试着站起来，但更多的时候她是坐在轮椅上的，因为她在家锻炼时，把韧带拉伤，肌腱断裂了。”

听何老师的描述，你都能感受到痛苦。谢娜承受了多少痛苦啊！？

因此，瑜伽并不像我们看起来的那么安全，实际上很多人正在被“瑜伽病”困扰着。

瑜伽，这项看似温和的运动，却有许多可能导致残疾的危险。

盲目追求瑜伽，非常不可取。

瑜伽中的“温柔陷阱”

“瑜伽病”盛行的最重要原因，是人们过度神化瑜伽。

事实上，人们对瑜伽的认识是不正确的、不科学的。

一、瑜伽一定可以减肥吗？

对许多人来说，瑜伽的主要目的是减肥。

甚至在最近几年，一种非常流行的瑜伽技术——高温瑜伽。

高温瑜伽，即在38℃-40℃的高温环境下练习瑜伽，并有一套独立的瑜伽动作。

但事实上，高温瑜伽的减肥效果并不明显，而且可能有危险。