你是不是还在苦恼减脂期该怎么吃？是不是还羡慕那些吃不胖的体质的人，可以边吃肉边掉秤呢？其实他们只是给你看到了想给你看的一面，就算吃肉也是吃每天的定量，只是在每一道菜的做法上都会比较清淡，有别于家常菜做法，既保留了可口之外还不容易有长胖负担，这就是我今天要和大家分享的减脂餐了，就是要做法简单边吃边掉秤，还在等什么呢？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我分享的减脂美食了。

【酸奶牛油果虾仁沙拉】

主要食材：牛油果，虾仁，鸡蛋，无糖酸奶（有条件的可以自己制作），黑胡椒粉，简单易做，10分钟左右就可以轻松搞定，这道减脂沙拉，早上吃刚刚好。

【具体做法】

1、提前水煮好鸡蛋，水开之后把鸡蛋放进去煮沸6-7分钟，捞出来过一次冷水，虾仁去壳去掉虾线，虾背中间划一刀，倒进沸水里烫个10秒钟左右就可以了，捞出来放冷水里。

2、牛油果去皮切块，和虾仁一起倒进碗里，加入自制的酸奶或者无糖酸奶，拌匀。