演艺圈的“老人”胡兵出生于1971年，实际年龄已经五十多岁了，但无论从哪个方面来看，胡兵的颜值和身材都是非常的能打，看起来一直有着30多岁的外表，这和他生活中的严格自律是离不开的。

最近胡兵为了参加2023年的伦敦时装周，四月底的时候定制了一个“20天减脂5公斤”的计划，并且每天都会在社交平台上分享自己的午餐。

胡兵分享午餐已经到了第2周了，依然是自律又精致的午餐，相信这个目标将会很快完成，正在为身材担心的人也可以参考一下他这个午餐，绝不是饿肚子的午餐，搭配很合理，还是能吃饱、吃好的，低卡又健康。

第二周第一天：南瓜 大虾 玉米 牛油果 四季豆 秋葵 圣女果

进入减脂的第二周，胡兵吃的明显比第一周要丰盛了一些，这天是“能量碗”，低脂高蛋白，五六个水煮大虾和一个小南瓜作为主食，搭配一些玉米粒，蔬菜选了四季豆和秋葵、圣女果，看似简单的一盘，实际上蛋白质、维生素都搭配好了，蘸料用酱油加上芥末，吃水煮大虾太好了。

第二周第二天：鸡肉 糙米饭 鸡蛋 青豆 香菇 西兰花 牛油果 蓝莓