球球妈减肥食谱打卡第31天

2019年8月10日 星期六

又到周末了，今天早上称重105.4斤，没有降还长了3两，继续坚持吧。明天大姨过生日了，中午要一起出去聚餐，所以我要准备开荤大吃一顿了，之后再慢慢减，坚持了1个多月打卡了，最近差不多稳定在105了，多吃一点就长上去，少吃一点就降下来，真是尴尬，看来还是要坚持啊。还有10斤就达到我的目标了，估计还要很长的时间，现在也不追求快了，因为看上去真的没有那么胖了，慢慢来减吧，保持住就行了。

--【早餐】--

红薯 秋葵 水煮鸡蛋 脱脂牛奶

昨天做的红薯有点多了，今天早上又热了一下，味道还是很好，不影响吃。

--【午餐】--

椒盐鸡胸肉 韭菜炒鸡蛋 燕麦饭 苹果

燕麦饭也是剩下的，今天一直吃剩饭了，大家在做饭的时候一定要把握好量啊，尤其是夏天，天气炎热，食物很容易发生变质。

--【晚餐】--

水煮小白菜 水煮蛋白一个 胡萝卜

超市的小白菜在搞活动，便宜又好吃，就是外面的大叶子都黏了，去了好几个有点心疼，因为 最外面的叶子最大也最压秤了。

今天的分享就到这里啦，今天姐妹们有没有按时打卡哦，我每天都有在圈子里监督你们哦，最多的姐妹已经连续打卡6天了，给你们点赞，坚持就是胜利，愿每个人都在瘦身路上达到自己理想的体重。我最重的时候是140斤，从140斤到118斤经过了1年多的时间，最近又从118斤减到105斤，用了一个多月的时间，减肥餐还在继续，每天都分享我的体重和三餐食谱，想要减肥的姐妹加入圈子一起交流哦，想了解我的减肥历程记得关注