自律 努力 方法 坚持 时间=优秀，下定决心了就付出实际行动。不要犹豫，不要总想着吃完再减，减肥最好的时机就是现在。

一、水煮虾 水煮蛋 玉米 水煮菜 黄瓜 圣女果 蓝莓

二、鸡腿肉 水煮蛋 玉米 西兰花 蓝莓 圣女果

三、水煮虾 水煮蛋 南瓜 水煮菜 西蓝花 黄瓜 圣女果 蓝莓

四、鸡胸肉 玉米 西兰花 海鲜菇 牛油果 圣女果 蓝莓

五、水煮虾 水煮蛋 红薯 秋葵 圣女果 蓝莓

周六日可以稍微让自己放纵一下啦！

今天的减脂餐分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的减脂餐，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以关注我呀，带你了解更多吃货的世界~