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香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗(茼蒿能和香菇木耳一起吃吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-07-31 13:13:17作者:YD166手机阅读>>

广西巴马被誉为“长寿之乡”,这里的老年人寿命长、健康优,90岁以上活蹦乱跳,病痛很少。可是,现如今却不少年轻人,小毛病不断,上楼梯都气喘吁吁,体力也大不如前。这除了作息要规律以外,饮食也要多加注意,不要挑食,不仅要吃肉,蔬菜也要多吃,营养要均衡,才能增强身体抵抗力。

香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗,茼蒿能和香菇木耳一起吃吗(1)

听取了一位老人的建议后,才明白,“长寿菜”的天然来源原来是这种食材。它不仅能够通便,还有助于维护眼睛健康、控制血压。因此,我们强烈建议中老年人经常食用这种食材以促进身体健康。接下来一起看看是哪些蔬菜吧。红薯叶“红薯叶”是餐桌上的好伙伴,它不仅可以补脾益气、宽肠通便,还能生津止渴,解渴解暑。而且,它富含胡萝卜素,能保护我们的视力,增强免疫力,同时能够帮助控制血压。推荐食谱:【炒红薯叶】制作方法:1、首先准备一把新鲜的红薯叶,放到盆里,加入一勺食用盐,一点小苏打,再倒满一大碗清水,把红薯叶清洗干净。清洗干净后放到案板上,把红薯叶的根部切掉一点,再切成七公分的长段。把红薯叶的杆和叶子分开放。

香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗,茼蒿能和香菇木耳一起吃吗(2)

接下来,准备一块五花肉,切成薄片。切好以后装入碗中备用。准备一些大蒜切成蒜片,然后剁成蒜末。一把小米椒切成圈,切好收入碗中备用。

香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗,茼蒿能和香菇木耳一起吃吗(3)

接下来调个料汁,小碗中加入一勺食用盐,一点白糖,少量蚝油,一点鸡精,少量胡椒粉,倒满一小碗清水,然后搅拌均匀,我们提前调个料汁。接着锅中油热,先把红薯叶的杆放入锅中,翻炒一下,炒的时候加入一点食盐入个底味,大概炒个一分钟左右,炒出水分,然后盛出来备用。

香菇和茼蒿菜能放在一起吃吗,茼蒿能和香菇木耳一起吃吗(4)

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