坚持清淡饮食是高血压患者的首条要求，其中多吃蔬菜更是重中之重，但是，蔬菜有很多种，不是所有的都是有益的，这三种高血压患者一定不要多吃，再喜欢也要控制住自己！

含钠元素较高的蔬菜

凡是100克蔬菜当中含钠量超过100毫克的蔬菜都属于含钠量较高的蔬菜，这种蔬菜都不适合高血压患者长期吃，比如我们常见的茴香，牛皮菜，茼蒿，这种食物虽然看起来健康，但是里面的钠元素含量比较高，吃多了也容易引起血压升高。

辛辣蔬菜

像我们常吃的辣椒芥菜葱，对于高血压患者来说，最好少吃，因为这种食物都属于辛辣刺激性食物，吃多了会使神经兴奋导致血压升高，而且还有可能会引起心跳加快。

咸菜

很多人都喜欢将蔬菜腌咸了，制成咸菜，口感也很好，而且还能延长蔬菜的保质期。对于高血压患者来说，对于这种用盐腌制的时候最好少吃，因为盐吃多了会导致身体当中的钠离子增多，导致血压升高。

除了这三种不能吃的，还有非常适合高血压患者的蔬菜，苦夏不知道吃什么的时候，不妨考虑一下它们！

西兰花

蔬菜之王，别名花椰菜，又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花（青花菜）和结球甘蓝一样，是甘蓝的变种。它的保健效果十分显著，具有极其出色的降压作用。