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男性吃藕的好处和坏处(吃藕对女人有啥好处和坏处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-30 05:30:02作者:YD166手机阅读>>

2、切好的莲藕丝给清洗一下,洗掉表面的淀粉 然后再把洗净的莲藕给放进盆中,然后再给添加清水,之后再添加一些白醋,这样可以有效防止氧化变黑

3、接下来再准备一些青椒 红椒 , 先给辣椒清洗一下,然后再给辣椒去籽 去蒂,之后再给辣椒切成辣椒丝,把切好的辣椒丝 放入碗中备用

男性吃藕的好处和坏处,吃藕对女人有啥好处和坏处(5)

4、再准备一些大蒜,拍碎,再给剁成蒜蓉,再准备一些小葱 切成葱花,然后再准备一些生姜 给剁姜末

5、准备一个小碗,提前调一个美味的料汁,碗中添加一些盐,然后再添加生抽 老抽 胡椒粉 料酒 再放入白糖 蚝油 再给添加一些淀粉 然后再添加温水 给充分的搅拌均匀

男性吃藕的好处和坏处,吃藕对女人有啥好处和坏处(6)

6、接下来锅中烧开水 ,添加一些盐 然后再添加一些食用油,水开放入洗净的莲藕丝焯水,焯水断生后再给捞出控水 然后再放入凉水里面过凉

7、锅中再次烧油,放入葱姜蒜爆香,然后再放入莲藕丝 小火慢炒,翻炒均匀 再放入青椒 红椒丝 之后再倒入料汁,继续翻炒

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超入味 再给盛入盘中,美味既成 美味好吃的清炒莲藕丝就做好了。

板栗

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