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5、准备一些大葱 切成葱段，再准备一些生姜 I给切成姜片，然后再把洗净的排骨给放进锅中，冷水下锅，之后放入葱姜，再倒入料酒 大火烧开，然后把表面的浮沫给撇出来，然后再继续煮3分钟 之后再被捞出
6、把焯水的排骨放进砂锅里面，然后再放入板栗 玉米 胡萝卜 再放入红枣，之后再倒足量的清水 大火烧开，把表面的浮沫给撇干净 然后再小火炖40分钟左右
7.煮好 再放入枸杞 葱花 然后再放入 盐 胡椒粉 鸡精 调味，煮入味 关火盛出，美味好喝的板栗炖排骨汤就做好了
泥鳅
泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择，最流行的说法就是吃生泥鳅可进补、泄火。
推荐食谱：【干煸泥鳅】
1、准备一些新鲜的泥鳅，先把泥鳅给清洗一下，也可以放进水中浸泡。浸泡12小时。中间换两次水，这样可以泡出里面的脏东西
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2023-10-30 05:00:20查看全文 >>
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2023-10-30 05:27:26查看全文 >>
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2023-10-30 05:39:05查看全文 >>
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2023-10-30 05:17:18查看全文 >>
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2023-10-30 05:44:52查看全文 >>
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2023-10-30 05:42:31查看全文 >>
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2023-10-30 05:02:45查看全文 >>
羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 王雯玉“杨柳萦桥绿，秋梨绕地红。”立秋已过，岭南地区仍有一丝燥热。广州医科大学附属中医医院...
2023-10-30 05:16:43查看全文 >>
秋天是水果的丰收季节，各种美味的水果充斥着市场，例如苹果、梨、葡萄、柿子和柚子等。这些秋季水果不仅令人垂涎欲滴，还富含丰...
2023-10-30 05:23:52查看全文 >>
