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金针菇的营养价值及食用方法(金针菇的营养成分有什么好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-30 05:41:38作者:YD166手机阅读>>

5、金针菇泡好后用流水彻底冲洗干净,挤干水分放入盘中,把挤干水分的胡萝卜丝和土豆丝一起放入盘中。碗中打入三个鸡蛋,搅散备用。,小葱切末放入盘中,再把蛋液倒入碗中

金针菇的营养价值及食用方法,金针菇的营养成分有什么好处(5)

6、再放入食盐、生抽、白胡椒粉、一大勺面粉、充分搅拌均匀,搅拌成粘稠的蔬菜面糊就可以了

金针菇的营养价值及食用方法,金针菇的营养成分有什么好处(6)

7、平底锅控干后倒入少许食用油,倒入调好的面糊,整理平整,开中小火把底部烙到金黄,再撒上熟黑芝麻、青红椒丁,用铲子压一下。底部烙到金黄以后倒扣一个盘子,再把另一面倒入锅中。烙到金黄就可以出锅了

金针菇的营养价值及食用方法,金针菇的营养成分有什么好处(7)

8、另一面翻好以后在四周淋入少许食用油,这样底部就不会粘锅,烙到另一面金黄就可以出锅了,给它切片装盘就可以开吃了

金针菇的营养价值及食用方法,金针菇的营养成分有什么好处(8)

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