我们都知道，变老是人们无法避免的事情，而在变老的过程中，不仅我们的外表会出许多皱纹，体内的各种器官也会变得不如从前，如果不好好保养就很容易让身体患上疾病，危害我们的身体健康。

肾脏就是对人体很重要的器官，但是现在很多人都有不良的生活习惯，所以大多数人的肾脏多少都会有些损害。而肾脏本身是具有修复功能的，如果平时加以保养的话，就可以让它的功能保持正常的运作。

保养肾脏除了养成规律的作息时间，平时还可以通过饮食来进行调理，比如花生就可以帮助补肾。

人们经常会在闲暇的时候嗑瓜子、吃花生，它不仅吃起来很香，营养也十分丰富。花生含有的一些成分，可以帮助补充大脑的营养，增加脑部的供血。它还有益于保养血管，预防心血管疾病。糖友吃花生有助于稳定血糖，控制病情。

另外，*的女性吃花生，能防止胎儿畸形，起到安胎的作用。对于肾脏虚弱的人来说，常吃花生可以补充肾气，维护肾脏的健康。

花生不仅本身有营养，把它和这2种食物搭配吃，肾气也许会一天比一天足。

1.和枸杞搭配一起

枸杞是大家都很熟悉的滋补食品，但是大部分人都只知道它可以帮助补肝和造血，却不知道它还有保养肾脏的功效。

如果感到自己的肾脏不太健康，平时就可以把它和花生配在一起吃，不仅能让身体更好地排出有害物质，还有助于修复肾脏，补充肾内的气血。

2.和大枣搭配一起

大枣对于很多人来说，不仅是补充营养的食物，还是一种“休闲食品”。它吃起来的口感甜腻，所以是制作甜品的好帮手。它含有的营养成分，可以增强身体的抗病能力，保护肝脏、降低血压，女性常吃还能美容。

将它和花生搭配一起，可以发挥养肾的功效，特别是对于肾气不足的人来说，相当于很好的“保养品”。坚持食用一段时间，肾脏会越来越健康。

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