当前位置:首页 > 经验 >

什么面最有营养价值(糯米面有什么营养价值)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-30 19:37:13作者:YD166手机阅读>>

分享4种最受欢迎的面条做法,营养美味,好吃到舔盘子,开胃又过瘾

很多人都爱吃面条,口感爽滑筋道,搭配不同的菜码,特别好吃。如果你只会做清汤面、炒面,就快跟我学一下几种好吃的面条做法,简直太香了,一顿吃2大碗还不过瘾。今天分享的几种面条,都是我家非常受欢迎的特色面条,做法也十分简单,营养美味,老少皆宜。

什么面最有营养价值,糯米面有什么营养价值(1)

一、油泼面

准备面条、小油菜、豆芽、食盐、辣椒面、蒜瓣、香葱、食用油、酱油、生抽、香醋。

1、锅里倒入适量清水,大火烧开,放入面条煮2分钟,没有白心就可以捞出了,煮太久的话口感发软,不好吃。捞出煮熟的面条放入冷水中过凉,沥干水分后放入碗中备用。

2、小油菜、豆芽洗干净,放进煮面条的面汤里烫1分钟,烫熟后捞出沥干,放入碗中备用。碗里加入适量酱油、生抽、香醋,放入过凉的面条,然后放上烫熟的小油菜、豆芽。

3、蒜瓣去皮切末,香葱切葱花,放在最上面,加一勺辣椒面、一小勺食盐,锅里倒入适量油,烧至冒烟后泼在上面炝出香味,翻拌均匀即可食用。

什么面最有营养价值,糯米面有什么营养价值(2)

二、岐山臊子面

准备五花肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳、黄花菜、香葱、食盐、食用油、生抽、香醋。

1、五花肉洗干净,把肥肉和瘦肉分开,分别切成肉丁。胡萝卜去皮洗干净,切成小丁。黑木耳提前泡发,洗干净后切碎。黄花菜提前泡发,洗干净后切碎。

2、鸡蛋打入碗中用筷子搅散,锅里倒油烧热,倒入鸡蛋液小火摊成鸡蛋皮,盛出晾凉后切小块。锅里重新加油,放入肥肉丁小火煸炒出油,再放入瘦肉丁炒至变色。

3、放入姜末炒香,加入一勺辣椒面,继续小火炒香,放入黄花菜、木耳、胡萝卜,小火翻炒一分钟,倒入适量清水煮开,放入生抽、香醋、食盐、鸡精、胡椒粉,大火煮3分钟后关火。

4、起锅烧水,放入一勺盐,下入面条煮2分钟,没有白心后捞出过凉水,放入碗中加入臊子和酸汤,撒上葱花或韭菜,喜欢吃酸的朋友再加点老醋即可。

什么面最有营养价值,糯米面有什么营养价值(3)

三、番茄肉酱拌面

准备番茄、瘦肉、食盐、食用油、蒜瓣、香葱、生抽、老抽、蚝油、淀粉、白糖、面条。

1、瘦肉洗干净切末,加入生抽、料酒、胡椒粉、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。番茄用开水烫2分钟,去皮后切成小丁。蒜瓣去皮切末,香葱切葱花。

2、起锅烧油,放入腌好的肉末煸炒至变色,倒入番茄丁翻炒出汁,加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖,翻炒均匀后加入适量开水煮开,加入水淀粉勾芡,煮至汤汁浓稠。

3、另起锅加水烧开,放入适量盐,下入面条煮2分钟,捞出过凉水,这样口感更加爽滑筋道,放入碗中后浇上炒好的番茄肉酱,撒上葱花后翻拌均匀即可。

什么面最有营养价值,糯米面有什么营养价值(4)

四、鸡丝凉面

准备鸡腿、黄瓜、鸡蛋、面条、香葱、芝麻酱、生抽、香醋、食盐、白糖、辣椒油。

1、鸡腿冷水下锅,加入姜片、料酒,大火煮开后小火煮10分钟,能用筷子扎穿后捞出晾凉,把鸡腿肉撕成细丝备用。黄瓜洗干净,切成细丝。

2、鸡蛋打入碗中搅拌均匀,平底锅烧油烧热,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼,煎熟后盛出,切成细丝。香葱切葱花,碗里加入芝麻酱、生抽、香醋、白糖、香油、辣椒油,搅拌均匀备用。

3、锅里倒入适量清水,放入食盐,烧开后下入面条,煮两开后捞出过凉水,沥干水分后放入碗中,放上鸡丝、黄瓜丝,浇上料汁翻拌均匀即可。

什么面最有营养价值,糯米面有什么营养价值(5)

觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发、收藏、关注,下次见。

栏目热文

面中有什么营养成分(面条的营养与功效)

面中有什么营养成分(面条的营养与功效)

面条和米粉都是我们日常生活中常见的主食,它们各自都有独特的口感和营养价值。那么,面条和米粉哪个营养高呢?让我们从它们的营...

2023-10-30 19:40:36查看全文 >>

面中含有什么营养成分(玉米含有什么营养成分)

面中含有什么营养成分(玉米含有什么营养成分)

有人认为,主食是肥胖的“元凶”。其实不然。肥胖的“元凶”是能量过剩。从营养学的角度看,没有最好的食物,只有合理的选择。食...

2023-10-30 19:29:51查看全文 >>

面中营养价值最高的在哪里

面中营养价值最高的在哪里

“茶香萦绕,面条筋道,带点回家给亲友们尝尝。”近日,记者走进江口县旭囸·抹茶面馆,店铺人气很旺,游客不仅吃得津津有味,还...

2023-10-30 19:23:28查看全文 >>

哪种面营养高(哪种奶粉营养高)

哪种面营养高(哪种奶粉营养高)

面条作为一种主食,因其营养丰富、适应性强、快捷方便、口感丰富以及文化意义而受到人们的喜爱。它是一道可以满足饥饿和享受美...

2023-10-30 19:34:07查看全文 >>

桃营养价值与成分

桃营养价值与成分

桃子——多功能水果,缓解便秘,抗贫血的营养之选桃子是夏季里备受欢迎的水果,不仅因其甜美的口感,还因其丰富的营养价值而备受...

2023-10-30 19:41:16查看全文 >>

面营养排行(面条的营养与功效)

面营养排行(面条的营养与功效)

“民以食为天,食以面为先”,无论你是达官贵人,还是平民百姓,面食对我们来说都是不可缺少的主食。面食作为我国饮食文化中不可...

2023-10-30 19:22:19查看全文 >>

面条的营养功效与作用(米饭养人还是面食养人)

面条的营养功效与作用(米饭养人还是面食养人)

【粉丝来信】办完公公的丧事,我们这一家子心情沉重。那段时间天气也很阴沉,似乎大自然都知道我们家的失落。准备启程回市里的那...

2023-10-30 19:01:37查看全文 >>

面里面有什么营养成分(面食营养远高于大米)

面里面有什么营养成分(面食营养远高于大米)

食用面条,首先应该了解面条当中含有的营养成分,是否对人体有益,面条当中存在维生,素胆碱,矿物质,维生素B族以及膳食纤维等...

2023-10-30 19:47:16查看全文 >>

面类哪种有营养

面类哪种有营养

导语:我家孩子最爱的5款面条,每次都吃一大碗,美味又营养,百吃不厌秋天是孩子长个子的好时候,家长要抓住机会,可以在饮食上...

2023-10-30 19:19:31查看全文 >>

面营养成分主要包括什么(面的营养成分都包括哪些)

面营养成分主要包括什么(面的营养成分都包括哪些)

面条作为广受欢迎的主食,在考生的饮食中扮演着重要的角色。它不仅美味可口,还含有丰富的营养成分,有助于考生的身体健康和学习...

2023-10-30 19:09:05查看全文 >>

文档排行