嗨，大家好~

转眼间2020年只剩最后一个月。这几天咸阳的天气说变就变，新的一波降温下雪又要来袭,大家外出时要注意保暖哦~

俗话说，百病从寒起，寒从脚下生。天气逐渐变冷的时候，人的身体各个部位最难保暖的就是脚，脚一冷全身穿得再多，依旧觉得冷。特别是中老年人群体，厚手套、棉鞋、暖宝宝齐上阵，但手脚还是暖不过来。那么，天一冷就手脚冰凉什么原因呢，今天就跟随悟空一起来了解一下吧~

当皮肤感受到寒冷之后，血管会收缩，让更多的血液流向内脏，这样一来流向手脚的血量就大大减少了。于是人们会感到手脚冰凉，这也是为手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。

尤其是老年人，全身血管硬化，容易堵塞成瘀，血液运行不畅，成为其手脚冰冷的主要原因。

除了以上生理现象外，老年人常年手脚冰凉还可能是以下疾病因素导致的，仔细看喽：

1、心脏问题

心脏泵血能力不足，血液循环出现障碍，手脚又离心脏较远，供血不足，很容易手脚冰凉。此类人群还容易伴随头晕、心慌现象。
2、甲减

甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，因此容易产生手脚冰凉问题。此类患者还可能会出现眼睑和颊部虚肿、全身皮肤干燥增厚、记忆力减退等症状。

3.、贫血

循环血量不足或血红素和红血球偏低也会使手脚冰凉。贫血还可能伴有头昏、耳鸣、失眠多梦等症状。

如果常年存在手脚冰凉且无法缓解时，并出现一些伴随症状的时候，就要当心是不是由于疾病引起的，及时到医院就诊哦~

要解除冬天手脚冰凉，必须从日常生活各方面来着手，运动、食疗、按摩等很多方式都能使其有所缓解。不妨跟着悟空来get冬季保暖小技巧，一样可以过个温暖的寒冬！

酱酱~保暖小技巧来了！

1 适当运动

经常运动的人，很少会出现手脚冰凉现象。这是因为运动可以加速血液循环，加强手脚的锻炼，从而改善手脚冰凉的情况。

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