嗨，大家好，我是月月。现在我来教大家制作营养粥，这一期我们先介绍八种粥。在熬粥之前，我们可以在前一晚将材料准备好。制作绿豆粥、紫薯、玉米粥、小米南瓜粥、牛奶、燕麦粥、八宝粥和水果粥。八宝粥的材料已经准备好了，包括糯米、燕麦片、红米、红豆、麦仁和黑米。水果粥需要将菠萝、酒酿、皮蛋和瘦肉混合在一起。制作水果粥时，水果需要切成小块，以便用吸管食用。制作菠萝酒酿、小菠萝和皮蛋瘦肉粥时，需要先将肉腌制一下，以免有腥味。皮蛋需要先去壳切成小块，然后再切成丁。制作菠菜粥时，需要先将菠菜切成细小的葱花状，以起到配色的作用。制作八宝粥时，需要先将花豆、红豆和一些豆类泡软或用高压锅压软，然后再与其他材料混合。制作绿豆粥时，也可以提前一晚将绿豆泡软。制作小米南瓜粥时，需要先将小米和南瓜蒸熟捣碎。制作水果粥时，需要先将水果和水煮沸，再加入水果颗粒煮沸，然后盖上盖子焖一会儿。制作牛奶燕麦粥时，需要在煮沸后加入纯牛奶，然后在煮的过程中不断搅拌，以防止粘锅。制作八宝粥时，需要先将白米和水煮沸，然后加入其他材料，并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时，需要将燕麦片、红米、红豆、麦仁和黑米混合在一起。制作八宝粥时，需要将糯米、燕麦片、红米、红豆、麦仁、黑米和水混合在一起。制作八宝粥时，需要先将白米和水煮沸，然后加入其他材料，并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时，需要先将白米和水煮沸，然后加入其他材料，并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时，需要先将白米和水煮沸，然后加入其他材料，并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时，需要先将白米和水煮沸，然后加入其他材料，并用小火煮约十分钟。制作八宝粥时，需要先将白米和水煮沸，然后加入其他材料，并用小火煮约十分钟。这是二次烧开的样子，紫薯紫薯粥里放两片柠檬，会变成紫色，很好看。

·然后在大火烧开后，先加入少量淀粉勾芡，不要太浓，不要让粥糊底。勾完芡后立即关掉火，否则会糊底。这样就可以倒入保温桶里了。

·菠萝酒酿水开后加入小丸子，小心不要让它们浮起来。小云霄烧开后加入菠萝丁，烧好后加入酒酿和粒粒爽，这样就成了果味酱。

·加入提前泡好的栀子水，水开后加入水果丁、粒粒爽和大火锅淀粉，菠萝酒也加入淀粉后再烧开，勾芡后关火，因为水果粥比大米粥煮得快。

·八宝粥煮好后焖一会儿，现在加入淀粉、鸡精、味精和盐，再加入浓缩的鸡汁。然后加入皮蛋和瘦肉，勾芡后出锅。

·勾芡后出锅前，可以加入菠菜、葱花或香菜作为点缀。这里出锅了。我们可以加入菠菜或葱花或香菜。

月月营养粥教学：已经录好了小米南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、美颜水果粥、菠萝酒酿，还有牛奶燕麦、紫薯玉米粥、八宝粥和绿豆粥。