对于女性来说，生理期应该是一个非常难熬的时刻，不单单生理上的痛经问题，心情上的烦躁也是让人无法忍受。不过，在生理期很多时候，我们都忽略了一个重要的点，那就是自己的肌肤，其实在这个时候，我们的皮肤会明显变差，这又是为什么呢？

首先，其实很多人对待生理期皮肤变差的问题，都是比较片面的。其实，所谓的皮肤变差，往往都发生在生理期之前，因为卵巢分泌的雌性激素下降而导致。因为皮肤对雌性激素是相对比较敏感的，因此这段期间，皮肤会变得相对粗糙，肤色较为暗淡，这都是非常正常的事情。

那么，是否需要在这段时间好好保养自己呢？回答是肯定的，因为本身这段期间，体内的激素不稳定，大家可以选择一些补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆等，有助于皮肤增加弹性，补充水分，同时要减少熬夜，保证充足睡眠。

除了生活习惯跟饮食习惯意外，对于皮肤本身的保养也是相当重要。在闲暇的时候，可以通过按摩的方式，来促进体内血液循环。在生理期的时候，女性皮肤容易出现色素沉着的情况。这个时候，可以通过进行面部按摩，增加皮肤的血液流通，保证皮肤的呼吸质量。一些油性皮肤的人，通过面部按摩的方式，也可以将多余的油脂清除。

在生理期期间，建议大家还是减少使用刺激性比较大的化妆品，在这段期间，本身皮肤也是相对比较脆弱的，同时在家的时候，最好能卸下负担，让皮肤得到更好的休息，及时做好护肤工作，这样才能保证你自己的青春不会加速流失。欢迎关注并留言给小凡，更多有趣，专业的护肤资讯尽在佳慕护肤课堂。