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“养生佳品”小米粥，却有4类人不适宜喝，可能反伤身

第1类人：反流性食管炎的人群

反流性食管炎的人群之所以不能吃，是因为胃内的胃酸本身就比较高，经常喝粥不但能够增加胃酸的分泌，而且由于粥是流质性的食物，进食过多会使胃部更容易出现反流。

所以，患有反流性食管炎的人群，若长期喝粥的话，则会加重胃和食管黏膜的损伤，使烧心、反酸、咽喉堵塞感等等的症状更加严重，也使胃部其它疾病的风险增加。

第2类人：糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，也是不建议多喝粥的。

原因是粥是容易消化的食物，当摄入体内后，会迅速被吸收转化为葡萄糖，导致餐后血糖迅速升高，不利于血糖的稳定，所以糖尿病人在平时要少喝粥。

第3类人：体质寒凉的人

上面我们曾说过小米性寒，所以体内寒凉的人是不宜喝点，因为此类人本身就容易出现畏寒、手脚冰凉的症状，若在食用了寒凉食物后，身体虚寒的问题会更加严重，对于身体健康会造成不利影响。

因此对于这类人来说，日常生活当中，最好少吃小米。

第4类人：消化功能较弱的人

粥需要长时间熬煮，所以在食用时，是不需要过度咀嚼，就可以被肠胃吸收。

但是如果经常食用的话，可能会使胃液减少，对于人体正常的消化功能，会造成一定的影响。这对于消化功能较弱的人来说，会使消化功能变得更弱，因此并不适宜多喝。