夏天天气热，娃娃们在外面热乎乎地跑一身汗，再进入温度较低的空调房里，一热一冷，就非常容易感冒，孩子一生病，爸爸妈妈们就焦心，在给孩子提供的饮食上也不由慎重了许多。

有的家长觉得，感冒时孩子免疫力低，要多多补充营养，多吃肉，多吃蛋，还要补充各种维生素。

还有的家长觉得吧，感冒之后孩子身体虚，要吃得尽量清淡，喝点粥，吃点汤面条之类的，千万别吃肉蛋等食物，免得给身体增加负担。

到底哪种说法是对的呢？孩子感冒之后该咋吃，我总结了下面4个饮食要点。

1. 之前咋吃还咋吃，不要单吃某一样或几样东西。

一般来说，感冒会持续1-2周的时间，如果这期间只给娃喝白粥，吃汤面条，就可能会导致短期内的营养不良，这种做法咱们肯定是不提倡的。

像肉类、鸡蛋、鱼肉等食物，确实应该给孩子吃点，它们富含优质蛋白质，是免疫系统强有力的“后盾”，对于感冒的恢复也十分有利。

比如可以给娃熬点青菜牛肉粥、香菇鸡肉面等等，既营养，又不会加重孩子的消化负担。

所以，只要娃还有胃口，那平时该怎么吃，这个时候就还怎么吃，不必只吃某一样或某几样食物，感冒期间保证营养均衡也很重要。

2. 不强迫孩子非要吃某种食物。