8月8日我们迎来了二十四节气之立秋，这一节气代表着秋季的开始，天气渐渐转凉。梧桐叶落，似乎在报秋，所谓“落叶知秋”。

立秋之后仍有一“伏”，盛热犹在，有“秋老虎”之称，但是早晚温差增大了，天气日渐凉爽干燥。人们在忙着秋收、晒秋、贴秋膘的同时，宝宝们要注意防燥补水，预防秋燥和感冒。

立秋后幼儿营养饮食原则

勤补水，防温燥：立秋后，气温偏高，湿度下降，形成温燥，容易消耗津液、容易引起口唇干燥、咽干口渴、眼干、鼻干、便干、皮肤干燥等秋燥症状。建议宝宝们要多喝水，还要多吃清热生津、养阴润燥的食物，以化解温燥。

适当增食酸性食物：酸味可以收敛固涩，适当添加酸味饮食，如酸味水果，有助于防秋燥。

立秋食材推荐