虽然说保证营养很重要，但有的时候，孩子感冒发烧起来，确实胃口不佳，对于某些食物会有排斥的现象也不奇怪，这时，也不要强迫孩子必须吃，我们只要换个做法，或者换个品种就好了。

比如，有的孩子在感冒期间，喉咙不舒服，就可能会排斥比较干硬一些米饭、烧饼等主食，那我们完全可以给孩子换一种做法。

比如，把米饭换成蔬菜粥、八宝粥等比较软糯好吞咽的粥类，或者直接换一类主食，给孩子煮一点西红柿鸡蛋面、菠菜牛肉面等，只要孩子愿意吃，什么都可以。

当然，如果孩子实在胃口不佳，一口饭都不想吃，那也不必强迫，等孩子难受劲儿过了，肚子饿了自然胃口就开了，期间只要保证液体供给充足，饿一两顿也没事的。

3. 尽可能让孩子多喝水。

感冒期间，一定要让孩子多摄入液体，多喝才能多排尿，这样可以帮助孩子把身体里的毒素、代谢废物等快快排除体外，有利于感冒的恢复。

如果孩子觉得白开水的味道实在寡淡，也可以煮一点水果茶、水果羹等，让水带一点酸甜味儿，最后让孩子连汤带水果一起吃掉。

不过要注意的是，这里主要还是喝水果煮出来的水，如果是直接榨的果汁，糖分太大，可不建议给孩子喝。

此外，像豆浆、牛奶等，都可以作为孩子感冒期间可摄入的液体，既能补充水分，还能顺便补充优质蛋白质，为宝宝的免疫力增砖加瓦。

4. 不迷信各种饮食偏方。