大家好，我是小九。这些天大家都被病毒折磨了一遍，很多人“阳了”之后，都会出现不同程度的咳嗽，年轻人体质好一些，一般持续三四天就会痊愈。

但中老年人就比较惨，可能持续两周都没好，嗓子动不动就干痒咳嗽。这时候，我们就要吃些清肺止咳的食物，辅助治疗。

今天给大家带来一道“止咳化痰”的汤水，用甘蔗和“马蹄”一起煮汤，一碗不到3块钱，可以润燥清热，清肺化痰。非常适合阳了后嗓子干痒的人群，喝上一碗汤水，整个嗓子都滋润通畅了，可以降火止咳。

推荐食谱：甘蔗马蹄汤

主要食材：甘蔗、马蹄

制作方法：

1、先准备两节甘蔗和一些马蹄。甘蔗水分充足，具有润燥清热，补肺益胃，止咳化痰的效果。马蹄生津止渴，能利尿去水肿，清肺化痰。两样搭配在一起煮，效果加倍。

2、接着甘蔗去皮，切成小段。马蹄也去皮，可以对半切开，也可以不切开。