俗话说:“一年之计在于春”,立春过后,气候变化明显,白昼变长,随之阳气升发旺盛,我们的身体对于四季的变换也非常明显,这时要顺应自然变化,注意防止上火。
进入春天,依然要注意保暖,多到户外运动运动、晒晒太阳,在饮食上也要稍微调整,多吃些清温平淡的食物,同时也要学会忌嘴。
韭菜的纤维素比较丰富,可促进肠胃的蠕动,但是韭菜吃的太多容易导致消化不良,而且还可能会上火。
春天是阳气生发的季节,身体比较容易有肝脏或胃部火旺,芥菜的口味偏辣,属于发物,多吃易引发上火。
立春过后,肝火旺盛,提醒大家:少吃韭菜和芥菜,多吃4样,清温平淡,安稳度春。
1.绿豆芽——清热解毒推荐做法:【爆炒绿豆芽】
1.准备适量的绿豆芽,再切点青红椒,放在一起,用清水淘洗干净,把豆皮挑出来,以免影响口感。
2.切点姜片、葱段一会儿用来炝锅,再放入几粒干辣椒备用。